宿便是毒素堆积、小腹突出的一个重要因素。那么，便秘吃什么好呢？下面，为你推荐8种清肠减肥食品，帮你调理肠胃，预防便秘，刮掉脂肪，让你轻松瘦身。下面我们能看一下8种清肠食品吧。 1 魔芋豆
每个季节都有其对应的营养食谱，最重要的是在不同的季节选择不同的食物，这样才是最聪明的养生之道。下面和大家分享春季养生必吃的十大排毒养颜食物，让你拥有健康的身体和美丽的肌肤哦。步骤 方法1
减肥的缓慢期就是在内分泌变化比较复杂的阶段，分泌黄体激素十分活跃，前期精力还算旺盛，但后期却容易产生疲劳。但切不可因此而松懈，由于胃口大增，所以只能选择低热量的食品。为了避免水肿的现象，要减少
有些水果可以纤体瘦身，有些水果也可以帮你清肠排毒，然而不同的水果排不同的毒。想知道有哪些排毒水果?快看看： 草莓 不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素c。在自然疗法中，草
1、古老印度按摩排毒法 其实，印度排毒按摩，最大的功效就在于淋巴排毒。简单而言，就是通过各种动作手法，在摩擦的过程中，将精油带入皮肤，摩擦生热，然后可以把皮肤组织内的毒素带到皮肤表层，再
女人每天用一些化妆品来保持自己光鲜亮丽，但是化妆品用就有依赖性。女人养生可以丢弃那些化妆品，可以靠吃某些食物来排毒养生。女人养生最主要的还是靠食物比较好，没有副作用。 1、纤维质食品
黑白颠倒的人：来一点运动 整天熬夜的夜猫子们，保证给自己多一点运动吧。 适度的运动，比如散步、慢跑、游泳等，对于胃肠蠕动功能都有加速作用，会使血液循环增快一些。而且运动中通过适量补水，
给体内排毒不要过分的依赖于保健品，要从改善日常生活方式做起，拥有一个健康的饮食观念才能起到排毒养颜的作用。那么女性如何通过饮食来排毒呢? 1、助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官，各种
1、便秘 如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果
过年大家都吃得一肚的“油水”，那么年后如何清理肠胃？ 1）首先一定先忌酒。 2）然后喝一些绿豆粥，八宝粥、小米粥等容易消化的食物，让消化功能有时间恢复。这期间也不要吃油腻的东西，少
改善视力。胡萝卜富含的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素a，能改善视力，有研究显示，经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40%。 预防癌症。有研究表明，胡萝卜能够降低肺癌、乳腺癌和结
1 美白产品都具有淡化痘痕的作用，可以长期使用系列美白产品，要牢记在美白的同时要确保每天防晒。 2 每周使用2-3次美白面膜，也具有淡化痘痕的效果。 3 坚持定期去角质很重要，不
1 美白产品都具有淡化痘痕的作用，可以长期使用系列美白产品，要牢记在美白的同时要确保每天防晒。秋季补水15款面霜 ·秋季肌肤深层保湿15计 ·耐克nike护肤新品抢先看 ·人人称赞的
每日保养步骤： 早：洗脸-化妆水-凝胶-日用痘痘药-去痘疤乳液-防晒隔离霜 晚：卸妆-洗脸-化妆水-凝胶-夜用痘痘药 1 洁净 刚步入职场女生的肌肤因为肌龄年轻且循
1 洗脸时要注意是否完全清洗干净，尤其是头发附近的泡沫，若残留在上面可能会容易产生恼人的小痘痘。 2 如果已经是痘痘肌肤，洗脸时更应该注意不要太用力搓洗，否则痘痘被挤破了也有可能因此更加
1 美白产品都具有淡化痘痕的作用，可以长期使用系列美白产品，要牢记在美白的同时要确保每天防晒。 2 每周使用2~3次美白面膜，也具有淡化痘痕的效果。 3 坚持定期去角质很重要，不仅
1 美白产品都具有淡化痘痕的作用，可以长期使用系列美白产品，要牢记在美白的同时要确保每天防晒。 2 每周使用2~3次美白面膜，也具有淡化痘痕的效果。 3 坚持定期去角质很重要，不仅
虽然有效但比较缓慢，你既要有决心也要有耐心，不能期望使用后马上就能看到明显的效果。 1 美白产品都具有淡化痘痕的作用，可以长期使用系列美白产品，要牢记在美白的同时要确保每天防晒。
例如婴幼儿皮肤为什么如此细嫩、亮丽、富有弹性，就是因为皮肤中含水量高，俗话说她的皮肤多嫩、水灵灵的。老年人皮肤为什么干燥、粗糙、干瘪、脱屑无光泽就是皮肤中含水量少。寒冷、大风、干燥的季节是外用
摸摸脸，突然发觉皮肤紧绷，一抬眼照镜，居然出现了小细纹。怎么不鲜活水嫩了呢？难道年老紧跟着色衰了，当然不是啦，这就是“干燥惹的祸，保湿出了错”。ng1：角质要定期去，最好每周进行 去角质
错了。根据美容师的建议，这时候的皮肤护养任务虽然不繁重，但也应该注意两个方面：一是防晒，二是控油。不过，如果你属于敏感皮肤，又该怎么办？ bb油温和卸妆 我们一再强调清洁的重要性
凛冽的寒风和干燥的空调房，让补水依然是每个女性冬季重要的必修课，保湿喷雾也因此被派上用场。它最大的特点就是方便，轻轻一按就把补水问题搞掂了，因此，在很多女性的办公桌上都可以看到不同品牌和香型的
冬日补水保湿最重要，所以选一款适合自己的保湿霜自然是基础护肤的头等大事。不过，很多mm不喜欢乳霜的粘稠油腻感，那就来看看这几款轻盈的保湿霜，瞬间吸收，滋润肌肤，却一点也不会泛油光。 羽西
错了。根据美容师的建议，这时候的皮肤护养任务虽然不繁重，但也应该注意两个方面：一是防晒，二是控油。不过，如果你属于敏感皮肤，又该怎么办? bb油温和卸妆 我们一再强调清洁的重要性，卸装是
做女人，自己的脸面问题一定要重视起来，祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?生活家现在就为您提供各式的美容护肤资讯，让美丽容颜常在，让您
相对于炎夏的美白防晒议题，到了秋冬，便成了保湿的旺季。在萧瑟的日子里，环境温度、湿度降低，保水不易，让你特别感受到肌肤干燥老化的威力。没错，干燥正是老化的先驱，秋干气燥的季节，最重要的美体功课
一年四季中，相信好多mm都比较中意夏季，因为在这个季节里，mm们可以尽情的秀出自己的好身材好脸蛋哦。可是，在尽情挥洒青春的同时，还是会有不少问题困扰mm们的，就拿化妆这个问题来说吧，无论是淡妆
面对炎热的夏季，不止皮肤需要防晒，精子也需要降温防暑，否则在高温下，对精子而言就是生存的残酷大考验。要让精子清凉一夏首先是要保持良好愉悦的精神状态。大多数男性都认为精子的强弱似乎和男性性能力息
在炎热夏季，人们常常在高温下，你知道，精子也在受着煎熬吗?不止皮肤需要防晒，精子也需要降温防暑，否则在高温下，对精子而言就是生存的残酷大考验。要让精子清凉一夏首先是要保持良好愉悦的精神状态。大
高温的夏天快要了，面对日益炎热的夏季，不止我们需要防晒，精子也需要降温防暑，否则在高温下，对精子而言就是生存的残酷大考验。要让精子清凉一夏首先是要保持良好愉悦的精神状态，不然惹火精子将难成爸业
从春天开始，空气中紫外线的强度相对于冬天已经开始有了非常明显的增强，一般从4、5月份就应该开始需要采取防晒措施了。 spf指数是防晒产品目前所使用的最广泛的衡量标准，它所表示的意思是防晒
重复涂抹防晒霜 流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果 重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果 任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流
上下班路上的“遮阳伞” 对于大部分上班族来说，上下班的路上是将自己暴露于阳光之下的危险时段，适当的防晒产品自然成为你的贴身保镖，为你撑起一把春日的“太阳伞”。根据自己的肤质，选择正确的防
经过紫外线照射后，皮肤内会发生相当复杂的反应，从而使晒后肌肤的自身免疫力和抵抗力明显下降，变得柔弱而敏感。东方女性的皮肤类型大部分属于不易晒伤明显晒黑型，还有一小部分属于容易晒伤明显晒黑型。所
上下班路上的“遮阳伞” 对于上班族来说，上下班的路上是将自己暴露于阳光之下的危险时段，适当的防晒产品自然为你撑起一把春日的“太阳伞”。根据自己的肤质，选择正确的防晒产品，才能使防晒事半功
调查后发现，理论上，spf值越高，给予皮肤的防护就越大，（比如spf15的防晒霜，可抵挡约15分钟×15=225分钟的强紫外线照射）；但客观上，spf值的增长与屏挡紫外线的能力并不能成正比，防