当前位置:首页 > 小腿肌肉放松按摩手法

专家建议睡前按摩应该特别注重颈项和脊椎骨的松弛。只要由颈项开始做起,让被按者慢慢投入,接着在背脊和两肩作较用力的推拿,便能有效地让被按者舒缓身心的疲劳。 不过,专家也指出,按摩其实只属于

经常在电脑前坐着,时间长了就会感觉肩酸背疼,肩颈部僵硬不适。预防肩膀疼的方法很简单,每隔一段时间站起来活动活动,扭动扭动身体,也可以做做以下几个动作,会让你的肩膀变得更轻松。坐在椅子上,把左手

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2018-12-24

在日常生活中,要戒烟限酒。中医认为,完美的性生活的按摩疗法也可有助于提高性爱能力。按摩腹部,可治疗阳痿,提高性能力。 按摩脐部 中医称脐部为“神阙”,近来科学家研究认为,按摩脐部或

没事挠挠头,耳聪目明身体好,头痛失眠消失了。我国自古就有挠头养生的忠告。 众所周知,头皮上有很多神经末梢,手指在头皮上按摩,能轻柔地刺激头皮上的神经末梢,通过神经反射,大脑皮质的工作效率得到提

秘籍no 1集中式 将双手放置于乳房外侧、虎口上压。双手由内往外,用手掌虎口处托起乳房,双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。反复该动作操作15~25次。 秘籍no 2抚摸式

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2015-01-08
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