遵循夏日养保健生原则，夏日里是不宜过多喝冷饮的，空调的风也不宜吹的过冷，下面我们就一起来看看夏日养生的6不宜。 不宜夜晚露宿 盛夏时节，身上的汗腺不断向外分泌汗液，以散发体内的热量
你每天至少8小时与电脑为伍吗？你经常熬夜，并用“垃圾食物”果腹吗？你有眼睛疲劳、腰酸背痛等等症状吗？如果答案肯定，那么你必须要对自己进行调整了。很重要的一点是：及时补充营养，刷新自己的饮食菜单
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热
大家也是知道的近日阴雨连绵，空气潮湿让人身体感到很不舒服，因此夏季养生要注意祛湿，还需要注意清热健脾，由于天气原因，人们的脾胃功能减弱，因此也要注意保健，这与我们的健康息息相关。 第一、
养生是每个人都会做的事情，一年四季春夏秋冬，每个季节的特点不同，养生禁忌也不同。夏日天气炎热，人容易心烦气躁，更应该养生。夏日养生禁忌有哪些呢？潍坊北方医学研究院的专家来告诉你，不要踏入禁区哦
炎炎夏日来临，老年人最难熬的季节，如何通过饮食和调理来达到养生呢？1 要吃清淡的饮食。夏季老年人胃口和消化功能变弱，老年人要多吃瓜果，蔬菜，豆制品，不吃变质食物，以免伤脾胃。 老年
炎炎夏日给人的生活带来了无尽烦恼，不安的心绪让人坐卧不宁。中医认为，心与夏季相应，夏季养生重在养心。心不安则生烦恼，心主神明心安则神宁。 安神养心。人们要利用夏天季节，把春季的压抑情绪宣
最佳调味品――食醋 天热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，有助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人
夏日起居 夏日起居应顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。并利用午睡补充夜里的睡眠不足。而老弱者则应早睡早起，尽量保持每天7小时左右的睡眠时间。 夏日洗澡: 每日温水洗澡不仅可以使
我是手脚冰冷的人，就是人常说的寒冷体质，入伏后，按照人们传说的老偏方喝姜糖水喝了一个月，当然我也吃、喝寒凉冰冷喝的食品，中间配合喝枸杞茶，晚饭喝红枣稀饭。现在到冬天手脚不会太冰冷了。红糖、姜、
立夏之后自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强。此时的饮食原则是补肾助肝，调养胃气。夏季饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。从初夏开始
电脑族夏日饮食养生护眼妙招，一定要爱护自己的眼睛哦步骤 方法1 1、维生素a与β-胡萝卜素。有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。 2、维生素c。对眼睛也十分有益。 3、菊花养眼。
夏季高温炎热，男性朋友要格外的关注自己的身体健康状况。尤其是进入8月份之后。一旦发现自己的身体出了状况，一定要及时的及时的接受检查和治疗，千万不要耽误。以免带来不必要的麻烦。 专家提醒：
夏天到了，人们更多的喜欢生冷食品，蔬菜的食用方法也更多的选择为冷拌食用。但是并不是所有的蔬菜都适合生冷食用，一起看看吧。 适合生食的蔬菜可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加热会破
我们很多人都是知道药补不如食补的，现在很多人都有缺血的问题，所以我们要补血的，但是我们吃什么要补血呢?菠菜就是我们常吃的补血的食物，那么我们该怎么吃菠菜来补血呢? 炝菠菜 材料：菠
很多人都是会有多多少少的贫血的问题的，但是孕妇出现贫血的问题，相对于其他的人群来说要高很多，而且孕妇要是贫血的话，对自己和宝宝的影响都是比较大的，那么我们今天就给大家说说如何通过饮食治疗孕妇贫
青春期是一个生长发育的特殊时期，对营养的需要量骤增且相当敏感，如果供给不足或不合理，容易导致各种营养缺乏症。专家提醒家长，早餐吃点蔬菜，对孩子青春期生长发育有极大的好处。 天津医大公共卫
你的身体有没有出现过这样或那样的小问题――不值得去医院，可是又时不时的困扰你的生活――那是不是该想想别的解决办法？比如，食疗。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物
首先，多吃含维生素a丰富的食物。 其次，多吃些含维生素b2丰富的食物。维生素b2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素b2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。 再
女性出现贫血的机率是很大的，这和女性例假，怀孕，分娩有着直接的关系。我们知道贫血若不及时治疗就会导致很多的疾病发生，所以即使的防治是很有必要的。而饮食防治也是我们在众多的防治方法中比较简单的，
茄子是一种非常家常的蔬菜，虽然家常普通，但是其中所包含的营养物质却是非常珍贵的。茄子中含有龙葵碱，能够有效预防各种血性疾病。此外还能够抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。茄子还有清
红脸膛： 这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包
红脸膛： 这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包
茄子是我们餐桌上比较常见的蔬菜。茄子的做法很多，而且都很美味，很多朋友都喜欢。而茄子还有一些食疗方面的用途。下面就来看看具体分析。茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效
正常的酱油具有鲜艳的红褐色，体态澄清，无悬浮物及沉淀。另外，摇动时会起很多泡沫，并不易散去，但酱油仍澄清、无沉淀、无浮膜、比较黏稠。优质酱油应具有浓郁的酱香和酯香味，味道鲜美、醇厚、咸淡适口，
通常消毒浸泡时间为30分钟，但要切记，在浸泡消毒处理后必须用清水将物品上残留的消毒剂冲洗干净，避免带到食物上。 用煮沸消毒处理后的菜板、刀具，不会造成对加工的蔬菜及水果的污染，尤其是有利
农业专家提醒在购买蔬菜时，除了尽量选择应季蔬菜，有6种菜最好不买： 太硬的西红柿：越硬的西红柿植物激素使用越多，最好不要买，或者买回来别马上吃。放两三天延续一下成熟期，等它自然变软。而且
当我们餐桌上果蔬的种类和产地越来越丰富时，有关农药残留的问题也就再没间断过。哪些蔬果可能农药多、哪些蔬果含农药少？、怎么才能尽量减少吃进去的农药？成了很多人唠家常时说地最多的话题。还有人以此为
喜欢干净的人通常会将买来的菜洗好，甚至切好放入冰箱，觉得卫生保鲜，需要时拿出来就能用，但讲究的做法却犯了储存食物的大忌。 湿润的环境是细菌滋生的温床。清洗后放入冰箱，容易使冰箱中的湿度增
一般的人们都认为食物新鲜的时候吃会更加有营养。所以，有大部分人买菜的时候，都去挑选新鲜的菜。大家有所不知食用太多新鲜的蔬菜，也会招来一些不必要的麻烦。 因为刚刚采摘的蔬菜，常常带有多种对
日常生活中有很多细节我们不去留意就可能出现大的问题，这几个错误你注意到了吗？ 错误一：一次采购过多蔬菜 健康顾问说：从采摘的那一刻起，水果和蔬菜中的维生素和矿物质就开始减少了。也就
泰国是一个临海的热带国家，绿色蔬菜、海鲜、水果极其丰富。最近很流行泰国游，泰国不但有大名鼎鼎四面佛和黄金海岸，还有让你流连往返的泰国菜。 泰国菜用料主要以海鲜、水果、蔬菜为主。泰国人的正
在家里做菜是免不了的，经常在外面的快餐店吃饭也不太卫生。如何在家轻轻松松做一道简单的蔬菜宴呢?怎样才能让蔬菜在焯水的过程中减少营养物质的流失呢? 在把蔬菜进一步烹调之前焯水，主要是为了保
菜肴鲜亮诱人的颜色是激发食欲的头一条。但是，不擅烹调的人做出来的菜总是黑乎乎，黄蔫蔫。怎么炒菜才能保持好看的颜色呢？中国农业大学食品学院副指出，不同的菜变色的原因不一样，对症下药才有效。
如何预防冬季嘴唇干裂呢?专家教你妙招可轻松解决。冬季气候干燥，再加上暖气烘烤，不少人嘴唇会出现干裂，或者少量出血。对此，宁夏感到嘴唇干燥时勿舔，可以多吃新鲜蔬菜或涂抹蜂蜜、护唇膏以缓解症状，婴
一到夏季，冰箱就派上了用场。我们把不能够吃完的食物放入冰箱里，但是冰箱里吃得食物会出现问题。现今，医院里的急性胃肠炎病患开始增多，不少儿童因为食用从冰箱中直接取出的食物而发生腹泻、呕吐、发热等
洗衣粉，只能用来洗衣服 生活中，确实有不少人把洗衣粉当万用清洁剂用，除了洗衣服，还拿来洗涤瓜果、蔬菜、餐具，擦洗家具、地板，认为它有去污、消毒、杀菌的作用。殊不知，这样可能导致洗衣粉进入
蔬菜自然是最新鲜的时候最招人喜欢了，可是由于种种不可抗的因素，我们还是只能眼睁睁看着新鲜的蔬菜变的不再新鲜，有什么方法能为果蔬品们增加新鲜活力呢?一起看看专家们的解释。 平山一政老先生原
蔬菜是人们日常饮食中不可缺少的食物之一，人们每天的饮食都离不开蔬菜。蔬菜营养丰富，味道鲜美，吃法也多种多样，有的炒着吃，有的炖着吃，有的凉拌吃。而下面这四种蔬菜焯过后吃口味会更佳，营养更丰富。