中医养生 动形养生 中医认为，“人欲劳于形，百病不能成”。因此，古人在医疗及生活实践中摸索形成了诸如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，以强身延年。 当然，人若劳累
很多人会认为冬季是一个万物凋零的季节,人们应该尽量多休息,不要过多的进行运动,以免伤到元气。其实,这样的说法并不完全正确,大家还是要注意健康起居,不可因为冬天的到来而不注意起居的细节,那么,下
小雪时节，天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。这时的黄河以北地区会出现初雪，虽雪量有限，但还是给干燥的冬季增添了一些湿润。空气的湿润对于呼吸系统的疾病会有所改善。但雪后会出现降温天气，所以起居
起居调摄:起居包括作息规律、衣着调适两方面。春天因新陈代谢加快，各器官的负荷加重，身体还未及时调节，造成脑部气血暂时供应不足，而出 现“春眠不觉晓”的“春困’情况。对此，《素问·四气调神大论》
立秋之后，气清风寒万物变色，早晚凉风时至，秋风秋雨渐多，气候多变，此时，应顺应时令，重视养生，特别是老年人应该做到三个“坚持”，即：秋冻、秋防、秋练，以提高健康水平，增强抗病能力，即机体的自身
1、衣: 及时增减衣服。立秋之后,昼夜之间的温差较大,不宜赤膊露体,也不宜穿得太多、太暖。白露过后,气候逐渐变凉,一早一晚更添寒意,如果这时再赤膊露体,就容易受凉,轻则易患感冒,重则易染
适时补充水分。 夏季气温高，体液过多地消耗，是导致老人多种疾病发生的一个重要原因。最常见的是血液流速缓慢，易造成血压升高，致使脑血管破裂出血或血栓性脑中风、心肌梗塞等。甚至因失水过多，引
中医养生之道，在生活起居方面，特别强调要“有常”。《素问·上古天真论》中就有：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故形与神俱而尽终其天年，度百岁乃去。今时之
冬末春初是感冒的高发期。预防感冒的方法虽然有很多，但最好的方法是从日常生活做起，即经济又方便。现将几种在日常生活中预防感冒的有效方法措施介绍如下： 注意冷暖： 病理学告诉我们，当人
冬末春初是感冒的高发期。预防感冒的方法虽然有很多，但最好的方法是从日常生活做起，即经济又方便。现将几种在日常生活中预防感冒的有效方法措施介绍如下： 注意冷暖： 病理学告诉我们，当人
香浓美味的牛奶还是爱美人士的“必备秘密武器”。众所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径，而适当地利用牛奶自制面膜，也未尝不是居家美眉的法宝哦。 一、冻牛奶舒缓日伤皮
冬瓜醋除斑液 材料：冬瓜汁、白醋等量。 做法：冬瓜汁、白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。 达人心得：这个液最多只能在脸上停留10分钟，
香浓美味的牛奶还是爱美人士的“必备秘密武器”。众所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径，而适当地利用牛奶自制面膜，也未尝不是居家美眉的法宝哦。 一、冻牛奶舒缓日伤皮
香浓美味的牛奶还是爱美人士的“必备秘密武器”。众所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径，而适当地利用牛奶自制面膜，也未尝不是居家美眉的法宝哦。 一、冻牛奶舒缓日伤皮
第一步爽肤水 把爽肤水抹在脸上之后一定要拍，不然爽肤水都被空气蒸发掉了。你应该抹上去以后用手在上边轻轻弹跳，但绝对不能搓来搓去的。 如果要用棉片的话，最好把它泡在纯净水里，然后压
香浓美味的牛奶还是爱美人士的“必备秘密武器”。众所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径，而适当地利用牛奶自制面膜，也未尝不是居家美眉的法宝哦。 一、冻牛奶舒缓日伤皮
你的肌肤黯淡无光吗?干燥吗?没有弹性吗?现在就用全天然的方法解决这些问题。 由于是采用天然材料，而且成本低，宋小姐亲自介绍一款橄榄油的diy面部护理方法。 宋小姐建议：因南方天气湿润，皮
1 枸己美白 材料： 新鲜的120克，干的60克，水适量。 做法：枸己加水煎煮代茶，不拘量饮用。 2 冬瓜籽仁美白 材料： 冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，面粉适量
如果您想要肌肤健康清透，洗脸是第一步。脸洗得干净，护肤效果就会事半功倍。除了洗脸皂和洗面奶，我们还有很多洗脸的材料，可以把脸洗得更美丽。 一、绿茶洗脸法 绿茶洗脸 步骤：
将橘子连皮一起捣烂，浸入少许医用酒精，再加入适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。涂抹在脸上，既润滑皮肤，还能去除皱纹。 香蕉橄榄油去皱 将香蕉去皮捣烂后，加半匙橄榄油，一起放入碗中，
我们都想要有一个宽敞明亮的家，有舒适干净的环境，但是同时这些事情，都是需要我们自己动手才能得到的。在我们过日子的时候，要勤于发现生活里的各种有用知识，才能巧用这些方法让自己过的舒服。到底哪些生
（1）床头放花，易犯桃花：夫妻两人都会有外遇，久而久之，会分道扬镳，家庭破碎。 （2）床离玻璃窗太近：空透无依，不能脚踏实地，影响事业的发展。现代大都市往往楼前有楼、楼后有楼、楼边有楼，
电冰箱可谓是居家饮食的好帮手，在日常生活中给家庭带来了许多方便。由此，许多人也便有了这样一种观点：电冰箱是保险箱，什么东西都可以往里放。 在一些家庭可以看到，凡是需要冷冻、冷藏甚至是本来
秋季天高气爽，人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点，人们在秋季后会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之，秋天因其自身的特点，不得不让我们特别注意
1、卫生间太潮易得病 潮湿的卫生间容易使真菌滋生、繁殖，诱发呼吸道疾病。所以，湿墩布应晾干后再放入卫生间;保持下水道的畅通;勤开排气扇。 2、巧除家中异味 下水道口洒点山药水
18个家居健康秘笈 让你居家快乐无忧时尚永远不会被人们遗弃，健康当然更不会，在您为自己精心选择、装扮温馨的家中，健康细节一定不要忽视，否则真就变成“看上去很美了。”请一定留意以下18个健康细节
居家是一门大学问，真的是需要动动脑筋的。尤其是物品摆放，会很突出的显现出主人的人品和性格。从表面上看，它的主要作用是加强室内空间的视觉效果。但实质上，它的最大功效是在居室中添进了主人的性格品质
螨虫的危害是众所周知的。它不仅会使我们感觉浑身瘙痒难耐，而且还会引发皮肤毛孔扩大、打喷嚏、咳嗽等毛病。时下正值春季，气温日渐回升，螨虫更是肆无忌惮地横行在家庭中各个温暖的角落。该如何去对付这些
一个香气黯然的家居环境当然人人都爱，可是某些过于刺激的香气却可能带来反效果。对于臭味大家都会自觉地退避三舍，可是对于香味却往往容易放松戒备，殊不知香味过浓其实不益于健康。特别对于嗅觉并不敏感的
夏季被蚊虫围绕，杀死了一批又来一批，几乎每天都要与蚊子做斗争，不然皮肤就会被蚊子叮得满身红。最招蚊子喜欢的朋友，身边只有一瓶花露水是不够的，做好多重防备才能万无一失。总结了家庭用5大防蚊虫神器
手洗餐具不当造就粗糙主妇手 作为一个居家型的女人，我很爱干净，尤其是对餐具的要求。我的厨房里不见一丁点儿油腻，因为每天我都会用洗洁精清洗几次，每天洗洗涮涮时，虽然手对洗洁精中含有的化学成
客厅是人来人往的地方，也是最容易脏乱的地方。所以居家清洁向来都是女人们的难事，面对那些顽固难除的污渍，真的让人头疼不已。客厅是每个家庭的形象代言人，无论是接待宾客，还是亲朋拜访，客厅都是重要的
很多人都知道，要想更健康，在饮食上不能一味地追求精细，平时应该要适当地多吃一些粗粮。可是，有的人却会觉得粗粮的口感不好，所以不愿意吃。下面，就让来告诉你几种杂粮的做法，让你爱上吃粗粮。
生活中我们总是很容易的忽略很多居家细节，却不知道身体疾病正是源自这些微不足道的细节。 细节1：屋里花多眼睛累 很多人喜欢在屋内摆放各种植物养眼，其实不然，室内摆放植物要少而精。室内
很多人从超市回来，不论是水果蔬菜、馒头面包或是鱼肉蛋奶都一股脑儿地塞进冰箱里，有的人甚至连塑料袋都懒得拿下来。有关食物在冰箱里储存，也要讲究方法。 水果、蔬菜包层牛皮纸。中国农业大学食品