吃香蕉有什么好处_吃香蕉对男人精子的好处
2018-01-16 来源：精子 点击：
香蕉，一种营养价值很高的水果食物，很多男性都知道吃香蕉好，却不知道香蕉对人到底有什么好处，下面就让给大家讲讲香蕉对男性的好处。
香蕉含丰富的镁、锌等元素，对男性健康有益。
虽然镁在体内的含量比钙等营养素少得多，但量少不等于作用小。对男性而言，镁的贡献非常大。缺镁在西方人中很常见，尤其是美国人，这是导致其早泄的原因之一。
镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的贡献，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精子不液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。
富含镁的食物有很多，其中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克。男性可以在早餐的时候，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉。尤其是香蕉，它还富含锌元素。锌与精子的质量及密度呈正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而耽误睾丸的发育。
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