[伤精与养精康复之道]伤精九件事
第1件难堪事&&那款性感紧绷的内裤
情人节，crick收到了苓洁的一件甜蜜礼物，那是一款非常漂亮的紧身内裤，将结实、健美的身体勾勒出迷人的弧线。
可能引发的问题：睾丸产生精子困难
精子是非常娇气的，通常所处的地方需要比其他身体部位的温度略低1 ℃ ，长期穿着紧身衣裤将会影响阴囊部位的温度状况，造成温度调节的障碍，形成较高的温度环境，从而抑制睾丸产生精子的能力，进一步影响男性的生育能力。
解决办法： 要选择宽松、透气性好、材质健康的内裤。
第2件难堪事&&那些风流倜傥的日子
婚后的crick绝对是个忠诚、体贴的好丈夫，不过结婚前英俊潇洒的他也曾经把持不住自己，虚度过一段荒唐的岁月。
可能引发的问题：肾精不足
如果性生活过度、或者拥有太多的性伴侣，自然会出现生理和心理上的一系列问题。比如中医讲纵欲过度会引发肾精亏损、肾气不足，进一步造成性机能减退、生殖功能低下，还会伴有牙齿松动、脱发、耳鸣、健忘……
解决办法： 快乐要适度，和爱人共享和谐专一的性生活。
第3件难堪事&&那张挑三拣四的嘴
作为一个有偏食倾向的挑剔的美食家，crick还是非常满意妻子的厨艺的，不过这就更养成了他只吃想吃的东西这个缺陷。
可能引发的问题：合成精子原料不够
只有身体情况良好的男性才能产生优质的、数量足够的、充满活力的精子，所以每天摄入的食品应该包括产能物质（蛋白质、脂肪、碳水化合物）和非产能物质（纤维素、微量元素、水和膳食纤维）等，其中锌元素与生育的关系尤为密切。
解决办法： 均衡饮食，进食蘑菇、黑木耳、牛羊肉等含锌元素较多的食物。
第4件难堪事&&那段漫长而颠簸的驾车路
当初从学校毕业刚刚踏入社会时想找一份令人满意的工作并不容易，所以crick的第一份工作离家相当的远，每天来回得骑4个小时的自行车。
可能引发问题：前列腺充血、炎症
长时间地骑摩托车、自行车、骑马、开车会让全身的重量都集中在臀部，再加上许多白领的工作环境也都是坐在办公室里的椅子里，以至于造成前列腺和一些附属性腺的血液循环不畅，造成充血、劳损，甚至形成慢性炎症，导致孕育困难。
解决办法： 多步行，每周安排有氧运动，坐久了要站起来活动一下。
