盖闻善摄生者|摄生十二要点 让男人“精”强体壮
导读：现代人的良多不良生涯习气，使得男性安康面对考验，男性精子质量呈下降趋向。要想挽回颓势，就必需从下面12点做起。
招数1：穿裤子要考究
别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、组成资料以及过高的温度都被证实可以影响男性的生殖才能。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧。
招数2：留意天气影响
一些专家指出天气、时节、国度、地区以及分歧的年份都可以影响精子数目和男生的生殖才能。一项研讨标明男性的精子数目在纽约比洛山矶高得多，在芬兰比在英国高得多。
招数3：向热水浴说不
贤妻的啰嗦是丈夫的玉帛。假如他喜好常常洗热水浴，你的啰嗦就应该排上用场了。常常洗热水浴是可以使精子数目降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低他的精子数目。所以把他从浴缸里面拉出来，让他冲淋浴去吧。当然了，桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也是应该防止的。
招数4：别很多喝酒
很多喝酒不只会损伤他的肝脏，研讨标明也会毁伤精子，然后使他的生殖才能下降。很多喝酒可以使睾酮程度降低并降低精子的质量和数目。你这么关怀他，还在等什么呢？
今日我们罗列出汉子比女性更轻易得的六种疾病，让人人有所看法后可以多多留意。
胃病：汉子们喜好抽烟喝酒，在餐桌上饥不择食或常常暴饮暴食，因而，汉子胃病的发病率比女性均匀凌驾6.2倍。
黑素瘤：相当多的汉子不留意防晒，不留意进行皮肤癌的反省。因而，汉子死于黑素瘤的能够性是女性的2倍。
心肌堵塞：汉子任务较女性更严重，所要接受的压力比女性更大，因而汉子患心肌堵塞而入院医治的比例是女性的7～10倍。因而，要预防心脏疾患，除了戒烟和节制喝酒外，还要坚持正常体重，学会减压。
肝病：汉子们社交频频，轻易传染各类肝炎病毒，别的他们大多喝酒，而肝脏每日最多只能分化、转化60～80克酒精，超越此量就会呈现肝毁伤。
直肠癌：汉子普通进食脂肪和卵白质类食物比女性多，而科学研讨标明，食用过多的脂肪和卵白质是发作直肠癌的一个主要缘由。因而为了避免患直肠方面的疾病，餐桌上要常常有富含纤维素的蔬菜生果等食物。
前列腺：据有关研讨，50岁以上的汉子有60%患有前列腺疾病。预防该病，一要防止长时间压榨前列腺，二要节制性事，三是少吃辛辣食物。
