戒烟后又想复吸怎么说_戒烟后又想复吸怎么办?
2016-05-01 来源：抽烟 点击：
据该院呼吸内科朱应群介绍，吸烟造成的危害中，慢性阻塞性肺部疾病首当其冲。“戒烟是一种慢性成瘾性疾病，一种精神疾病，所以最重要的要靠自己的毅力克服。也可以适当辅助药物治疗，提高戒烟的成功率。远离香烟一小步，也就接近健康一大步。”她认为，戒烟任何时候都不晚。
有人问：戒烟后复吸怎么办？吸烟者在戒烟过程中，其吸烟的冲动并没有完全消失。朱建议：在一些特定的“危险”情况下，如周围有人吸烟、压力大、人际关系紧张、心情烦躁、饮酒后等，会有更强烈的吸烟冲动。为避免复吸，戒烟者应尽量避免这些“危险”情况的发生，并事先准备好有针对性的“对抗”措施。
比如，当有吸烟冲动时，做几次缓慢的深呼吸，或找些别的事做，转移注意力。选择一些替代品，如口香糖、牙签、铅笔、勺子等来帮助克服以往每天抽烟时，手和嘴的重复动作。在过去总是吸烟的地方放置警示牌，例如：“起床时不要吸烟”、“饭后不要吸烟”等，如果效果不佳，再求助医院专业戒烟门诊。
转载申明：金色健康网_养生_健康养生，欢迎分享，转载请注明出处！
