【减肥南瓜汤的做法大全】减肥南瓜汤的做法
2014-08-06 来源:减肥 点击:
减肥南瓜汤的做法
材料:
南瓜、姜。
做法:
1)南瓜用电锅蒸熟,连皮、连籽一同切成块。
2)用果汁机,将南瓜块与坚果、核桃、腰果一起打成浓浆。
3)放入锅中,与姜、月桂叶慢慢煮约2小时,让南瓜的香味完全释放。
减肥功效:
南瓜富含维生素和果胶,果胶具有较强的吸附性,能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质,起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌,加强肠胃蠕动,帮助食物消化,是很好的减肥食材。
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