夏季养生食补_夏季养生防疾病方法

2017-04-08　　来源：减肥　点击：

夏季养生防疾病方法

四季不仅仅有气候、季节的不同，每个季节需要养生的方面也不同。我们需要找找到适合这个季节的养生方法才对自己的身体是最有利的。喝茶是中国人的传统，不同的季节适合喝的茶也是不同的。哪些茶是适合夏季养生喝的呢? 夏季养生防疾病喝茶选对茶很关键

（1）菊花龙井茶做法：菊花10克，龙井茶5克。将二味去杂质，和匀放茶杯内，冲泡开水，加盖，泡10分钟后即可饮用。功效：具有舒风散热、清肝明目的功效，适宜用于早期高血压、肝郁头痛、结膜炎等病症。

（2）藿香茶做法：藿香、佩兰各10克。清水洗净，切碎，冲入开水泡10分钟。功效：具有解毒去暑的功效，是夏季解毒去暑的佳品。

（3）豆叶茶做法：鲜扁豆叶100克。清水洗净，将叶捣烂取汁，冲开水饮用。功效：具有解热清暑的功效。

夏季养生防疾病方法

（4）枇杷竹叶茶做法：枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克。清水洗净，切成细末，放入沙锅内，加水500毫升，煎15分钟，去渣滤液，趁热加入少许白糖和盐，是清暑的佳品。

（5）清暑茶做法：青蒿300克，荷叶360克，藿香280克，甘草90克。将青蒿、荷叶、藿香切碎，用文火微炒，甘草另打粗块，与这些药混合，分装，每袋13克，1次1包，每日2次，开水泡饮。功效：清热解暑。（6）盐茶做法：茶叶10克，盐5克。用沸水1000毫升冲泡溶解，待凉饮用。功效：具有预防中暑的功效。