[豆浆脂肪含量高吗]赶走脂肪豆浆减肥
2017-10-03 来源：减肥 点击：
搭配食物纤维丰富的食材，如果觉得光喝无糖豆浆味道有点单调，可以试著加入可可或黄豆粉、水果搅拌后饮用。也有助于提升瘦身的效果喔！
1. 降低胆固醇 使血液清澈
豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以 可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。
2. 具洗净作用 使肠道顺畅
大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收 会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。
3. 富含维他命 让你瘦得漂亮
大豆中的维他命b2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命e促进新陈代 谢，可以让你保持水当当！
<上一页12下一页>
4. 具高热效应 能升高体温
血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。
豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。
<上一页12下一页>
转载申明：金色健康网_养生_健康养生，欢迎分享，转载请注明出处！
