[纳豆怎么吃]吃纳豆减脂 效果很好
2018-05-24 来源:减肥 点击:
小小纳豆减肥功效超好。不多说了,现在就来给大家介绍吧
知道苹果减肥餐?尝试过酸奶加绿茶粉的减脂法吗?感受过蔬菜汤减肥法带来的神奇效果吗?但是这些风靡一时的减肥方法,却被一些神奇的豆子打败了,它们就是纳豆。
纳豆的主要成分为:水分61.8%、粗蛋白19.26%、粗脂肪8.17%、碳水化合物6.09%、粗纤维2.2%、灰分1.86%。纳豆作为植物类食品,含丰富的蛋白质和脂肪;纳豆中含有的醇素,食用后可帮助人体排除部分胆固醇,分解体內酸化型脂质,使异常血压恢复正常。
a 原料:50克纳豆、辣酱。
制作:将的纳豆中加入辣酱,搅拌均匀即可。
适应症状:肌肉型。加快燃烧,帮助瘦身。
b 原料:50克纳豆、葱花。
制作:将纳豆与葱花拌和。
适应症状:水肿者。可令血液更加畅通。
c 原料:50克纳豆、泡菜。
制作:将纳豆与泡菜同食,
适应症状:经常便秘者。能促进正常的肠胃功能,不仅能瘦身,还能帮助大便通畅,防止便秘。
<上一页12下一页>d 原料:50克纳豆、白萝卜
制作:将纳豆与白萝卜泥混合食用。
适应症状:贪食者。可增加饱腹感,令饮食的总热量降低,帮助瘦身。
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