【痛经可以吃巧克力吗】女人痛经吃巧克力也能止痛吗？
2018-07-16 来源：痛经 点击：
女人痛经吃巧克力也能止痛吗?现在很多女性都已经被痛经困扰了，更是会特别恐惧每个月的那么几天。有一些女性出现痛经的现象会很严重，甚至没有办法才会去吃一些止痛药，要知道止痛药对身体的伤害是很大的，那么在痛经的时候不妨多吃一些巧克力，对于赶走痛经很有效果。
女性出现月经在月经的前期或是月经经期会出现小腹痛的现象，有一些患者的疼痛的现象会很明显，甚至出现了晕厥的现象，专家指出治疗痛经很有效的方法就是食疗，特别是巧克力。
根据研究显示，高热量的甜食确实能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。
至于外传只有经期时吃巧克力不会胖，其实是因为女性经期时通常食慾减低，与月经来临前的食欲旺盛、身体浮肿相较，体重本来就会比较容易下降。其实，巧克力的热量并不会因为经期的关系，而减少吸收，也就是说虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃所囤积的热量还是一样的。
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经期前容易出现下腹部或下肢浮肿现象者，最好限制盐分的摄取，避免食用过咸的食物，如腌制、烟燻食物。这时可以多吃红豆薏仁汤，因为红豆富含铁质又有利尿的功能，薏仁则有利湿的的作用，若是嫌自己弄太麻烦买现成的也行或是干脆吃八宝粥也不错。
以上专家介绍的经期吃适量的巧克力能够赶走痛经，希望对大家有帮助，经期情绪也会容易出现波动，因此在饮食方面要多注意一些，也可以适量吃一些维生素e来缓解痛经 。
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