我们常吃的食物|常吃九种食物有助清心补脑
2014-11-03 来源：保健 点击：
1、南瓜。
南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜富含维生素a、维生素c、锌、钾和纤维素。
2、核桃。
富含不饱和脂肪酸。
3、鸡蛋。
富含优质蛋白质等。
4、海带。
含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分。
5、香蕉。
6、牛奶。
富含优质蛋白质、钾、钙、磷。
7、鱼。
8、葵花子。
9、芝麻。
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