春季养生食谱|春季养生全攻略
2019-01-21 来源：保健 点击：
春季是抵抗力最差的时候,很容易受到外界有害因素的侵袭。春季应该如何保养来应对这一切呢?51品味来教你。
有雀斑、蝴蝶斑的mm不放试试百合薏米消斑粥，该粥具有健脾益胃的效果，长期服用祛斑效果好，可用于女性的色斑治疗。只要坚持服用，面部肌肤将会变得平滑、细嫩。
mm睡眠不好肌肤自然不会很好，春天试试虫草老龟汤哦，对于长期脾胃不和，火气很大的mm非常适合，具有清热解毒效果，患有妇科炎症的朋友可以服用。
白领mm工作繁忙、压力过大的mm不放试试西洋参甲鱼，该汤具有温补效果，适合容易上火的mm，而且长期饮用具有清热、养胃等作用。
春季气候干燥，很多mm感冒咳嗽，春天一定要多注意补水，不放多喝粥、豆浆、汤品等，这些也都有助于滋阴养肾，同时还要少吃油炸、肥腻的食物，多吃清淡类食物。
春季不放多吃红枣，红枣自古以来是补血佳品，对于月经不调的mm可以经常服用，另外桂圆也是女性最佳搭档，常服红枣、桂圆汤补血、养心。
白领，虽然外表看起来很光鲜，每天出入写字楼、公寓，但是由于长期在密闭的办公室之中，再加上活动少，工作压力大，作息不规律，更加容易导致睡眠质量差，饮食起居异常，想要进补一定要掌握进补的原则。春天疏肝解郁才是关键，给予自己愉快的心情，让自己精力也更加旺盛。原作者：小刘
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