【孕妇可以吃黄瓜吗】夏季巧吃黄瓜可减肥
2019-01-30 来源：减肥 点击：
黄瓜别看它便宜，但是减肥的效果非常不错的，下面是专家给你推荐的黄瓜减肥食谱，这种方法每天至少瘦一斤半，你可以试试。
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划
早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋），黄瓜一根
中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋），黄瓜凉菜一份
晚上：黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份
第二周可以吃别的东西了
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外。
如果能做一定的运动，效果会更好：
1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加。过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。
减肥总结
这种方法每天至少瘦一斤半，而且不会反弹。因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量。但非常难坚持，到后来会吃的想吐。努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧。
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