[做好自己的图片]做好预防及保健是战胜男性无精症的法宝
2019-02-20 来源：保健 点击：
男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量，男性应该做好预防无精症的措施?下面给大家详细的说一下。
做好预防及保健是战胜男性无精症的法宝
那么如何进行无精症的预防及保健呢?
一、少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
二、经常锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
三、放松心情。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。
四、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。
五、定期检查。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。
六、多吃绿色食品。绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子成长的成分。
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如果您出现了某种疾病的症状，千万不要耽误诊断，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。
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