[七日减肥法食谱]七日瘦身食谱 一天瘦一斤
2015-07-01 来源：减肥 点击：
下面是一套超有效的七日瘦身食谱，如果你正在为减肥烦恼着，不妨回家试一试。会有惊喜出现哦!
☆瘦身汤製作方法： 材料：2~3粒蕃茄、一个包心菜、两个青椒、一小把芥菜、两粒新鲜洋葱 做法：依个人喜好加调味料，加水用小火煮到菜软為止。
第一天：吃水果但香蕉除外，以及无糖饮料。 第二天：吃绿色生菜（豆类玉米除外） 晚餐可以吃一个马铃薯，不可吃水果
<上一页12下一页>
第三天：水果、生菜、或瘦身汤随意吃 第四天：瘦身汤、香蕉或脱脂奶、多喝水
第五天：指吃牛肉炒蕃茄 （最多不超过0.7公斤的牛肉 以及六个蕃茄）至少喝一次瘦身汤 多喝水 第六天：吃牛肉配蔬菜、吃个痛快、瘦身汤至少喝一碗（但不可吃马铃薯）
第七天：至少喝一碗汤、以糙米、无糖果汁和蔬菜果腹 这个瘦身食谱，网友们尝试过，很有效的。
<上一页12下一页>
转载申明：金色健康网_养生_健康养生，欢迎分享，转载请注明出处！
