[一杯绿茶健康减肥吗]一杯绿茶健康减肥
2017-05-10 来源:运动 点击:
减肥的姐妹们最容易面临的问题,无非就是给身体带来的伤害了。营养不良、面如菜色是常有的事,更严重的还会引发闭经之类的毛病。
1.绿茶含有丰富的植物化学物质,具有抗氧化性,因此它会有一点苦味。
2.它含6种主要的多酚类物质,如我们所知道的儿茶素。其中的表儿茶素酸酯,是各种绿茶儿茶素中最活跃的。
3.一杯绿茶中含有的儿茶素比红茶或乌龙茶都高。
4.绿茶中含有生物碱,如咖啡因(虽然数量远远低于红茶),这使它也带有少许刺激性。
5.最后,它含有的氨基酸分子,可以使大脑冷静,起到镇静作用
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