经期怎么减肥最快最有效|经期减肥无效
最近，爱美女士中开始流传一种“生理期减肥法”，她们认为“在经期减肥最有效”。这样一来，每月一次让人烦恼的“倒霉事”竟成了不少女性朋友开心期待的日子，并把月经后的一周称之为减肥“黄金周”。
观点
经期减肥瘦身效果最明显
前两天，参加大学同学聚会，女同学们看到彼此日益发福的体形，话题自然转到减肥上。
身材保持很好的李丽成了大家谈论的焦点，她的一句话更是引起了关注。“可以试试经期减肥，这个时候减肥效果最好，我们俱乐部的人都在坚持”。
李丽说，月经期减肥需要有耐心，在月经的前一周，属于瘦身福利周。这个时期，可以随便吃，包括吃牛肉、巧克力等高热量食物也可以毫不忌讳;月经后一周属于瘦身黄金周。这一周，要特别注意饮食，要做有针对性运动，减肥效果又快又明显。
反对
经期，平衡饮食就是减肥
李丽的“妙招”得到了一部分女同学的认可，但月经周期不规律的女同学，对这个看法提出了反对意见，她们表示，这种做法最容易半途而废。
有几个同学表示，她们的“好朋友”要来的那几天，有特别想吃甜食的冲动，并且食欲旺盛，特想大吃特吃，等经期结束后，就会发现体重总要增加一些。
她们认为经期管好嘴巴，做到平衡饮食，其实就是减肥了。
经期减肥，减的不是脂肪是水分
女性月经前后，身体出现1公斤左右的增减，完全是正常的现象。
月经期间，女性身体可能会出现水纳滞留的现象，但是各项机能并不会出现多大变化。”
对于利用月经期减肥的说法，目前，医学上对此并没有理论上的支持。
女性月经期间减肥不科学，方法不当，还可能会影响以后的生育。
郑州市一家减肥中心医师朱凤玲说，若在生理期继续进行平常减肥的程序，效果与平常没有什么不同的地方，但是为了健康，不提倡月经期间减肥。
朱凤玲表示，减肥若要减到脂肪，最好的方法还是少吃多动，减少脂肪堆积。
