【做好每件小事的名言】每天做好四件小事轻松减掉肥肉
2018-07-26 来源：运动 点击：
减肥对女人们来说，永远是个不停歇的话题，为了能甩掉一身肥肉，女人们真是用尽了办法，什么减肥药，减肥茶，瑜伽减肥，运动减肥，节食减肥轮番上阵。但是效果却不明显，为什么呢?因为你没有用对方式。减肥也是要讲究方式的，如果每天能有序的做到下面这四件事，一定会让你甩掉一身肥肉。
第一件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的）,盐水可以清肠。
比例是100毫升水盐水不超过0。9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。
喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。
第二件:是空腹吃十二枚干枣。
这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。
长久坐在办公室里,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣。对于女生而言,红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用。
材料:红枣5-7颗,茶叶适量
做法:
1.洗净红枣,并用刀剖开一道口子,待用。
2.将剖开的红枣放入壶内,加水煮沸。
3.用红枣汤来冲泡茶叶
补充:中医将红枣归于补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。
转载申明：金色健康网_养生_健康养生，欢迎分享，转载请注明出处！
