[用脑过度]过度安逸过度劳累对女性健康的影响
2018-12-26 来源：运动 点击：
生命在于运动，适当的活动、薨作和休息，有助于气血流畅，增强体质，减少疾病。但 若过劳或过逸，亦往往成为致病的诱因。 过度劳累，则耗气伤津，足以影响脏腑气血的功能。尤其在月经期、妊娠期和产样期， 更应注意劳逸结合，特别要避免过度用力或过于疲劳。
《素问-举痛论篇》说：劳则气耗； 气u摄血，气以载胎。经期、孕期、产后的妇女血气相对不足，若用力负重或过度劳累，则 容易耗气动血，损伤脾肾，易发生月经过多、经期延长、崩漏、胎漏、胎动不安，甚或导致 堕胎、小产，或阴挺下脱等。产后多虚，由于分娩时耗损气血，必须有一段时间休养生息， 使气血得以恢复，力- ril操劳。若过早劳动或负重用力过度，则更耗损中气，易致恶露不绝、 阴挺下脱等。
过度安逸，删血脉运行不畅，气机滞碍。尤其在妊娠中、晚期过于安逸i斫不进行适当的 活动，可导致气血不流畅。《素问宣明五气论篇》说：久卧怕气，久坐伤肉。故长期卧床 者，站立时往往感到头晕；久坐而不活动，则肌肉萎软，躯体乏力，或下肢软弱麻痹。妊娠 期间，一般不宜负重用力，但亦不宜长期卧床休息而完全不活动。
《景岳全书妇人规产要》 指出：凡富贵之家，过于安逸者，每多气血壅滞，常致胎兀不能转动．此于未产之先，/亦 须常为运动，庶使气血流畅，胎易转动，则产亦易矣，是所当预为留意者。产妇缺乏适当 的活动，可影响分娩，甚至发生难产。 总之，应根据妇女各个时期的生理特点，妥善安排生活和上作，注意劳逸结合，以保障 妇女的身体健康。
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