男性健康养生 微信号|健康养生的十大最佳时间
2014-11-13 来源：运动 点击：
1、刷牙:饭后3分钟。
2、饮茶:用餐1小时后。
3、喝牛奶:睡觉前。
4、吃水果:饭前1小时。
5、晒太阳:上午8点至10点和下午4点到7点。
6、美容:24点至次日6点。
7、散步:饭后45分钟至60分钟。
8、洗澡:睡觉前。
9、睡眠:午睡13点，晚上22-23点。
10、锻炼:傍晚。
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