【春季养生食疗】春季养生 食物篇
2019-01-12 来源：运动 点击：
一年之计在于春，今天来说说春季的养生小方法
春季饮食注意
春季是养肝的季节，肝气较为旺盛、升发。
清淡为主，不要食用辛辣的食物。
多吃新鲜蔬菜
春天的时候要多吃一些应季蔬菜，蔬菜里面含有很多的营养成分。
大家可以挑选一些、小白菜、芹菜、油菜等绿色蔬菜。
做一些清淡饭菜，很有营养
少吃酸，
酸味入肝，所以在肝气过于旺盛的时候要少吃4
喝水
春季要多喝些水，滋润一下身体。
帮助身体排泄废物。
水果里面含有丰富的营养。
大家在春天的时候，可以适当的吃一些水果。
例如，大枣，香蕉等。
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