秋季养生知识|秋季养生之食
2019-01-13 来源：运动 点击：
“民以食为天”饮食在我们生活与养生占有很重要的位置。
板栗；具有健脾胃，强筋骨，壮腰肾的功效。
花生；含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、维生素b6、维生素e、维生素k，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。
核桃；核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。吃了使人健壮4
大枣；补中益气，养血安神，滋润肌肤，益颜美容。所以说美女一定要吃呀
转载申明：金色健康网_养生_健康养生，欢迎分享，转载请注明出处！
