【女性容易得的病】女性朋友容易踏入的女性养生的误区
很多女性朋友平时都很注意养生，但是自古老话说的好，有病乱投医。那么女性在进行养生的时候也不能马虎大意，否则将会走入陷阱误区，给自身带来严重的危害。下面就给大家介绍一下女性养生的
误区。
第一饭后立即刷牙，其实这样是最不好的行为，口腔专家研究认为，这样做的害处就是对牙齿有害。牙齿的表面有一层珐琅质，如果刚吃完饭会是这种物质变软，这个时候在刷牙，如果破坏珐琅质。如
果长时间没有养成一个良好的习惯的话，时间长了牙齿就会出现酸痛的感觉，那么最佳的刷牙时间是在饭后2-3个小时。
第二塑身内衣，很多女性朋友都喜欢穿塑身内衣，爱美之心，人皆有之。广播电视广告铺天盖地，想不诱惑你都不行。其实它的最大的害处就是影响身体血液循环的正常流动。尤其是青春期的女性朋友
穿塑身内衣更会影响自身的发育生长。而且女性有很多重要器官，长期穿塑身内衣对生理功能造成很大的伤害。
第三减肥，减肥的女性最看重的方式就是饮食和不停的锻炼身体，其实大部分女性忽略了最大的因素就是睡眠问题。睡眠和减肥有很大的关系。如果睡眠不足就会导致胃口消化不好。如果睡眠不足还会
导致荷尔蒙失调。从而瘦素含量减少，这样就会促使我们开始进食。
第四每天8大杯水保健康，这也是误区，不一定每个人都要每天和8大杯水。每个人对自身的摄取的水分是不一样。如果水喝得太多，肾脏的排水量增加，那么就会给肾脏造成负担。这样对于你自己的肾
脏是个极大的伤害。其实我想说的是很多女性朋友保健养生的时候只注意多喝水，没注意到平时在吃饭的时候，也会摄取水分。比如每顿饭吃的食物，水果都会带有水分。
第五早睡早起，这个也要看对每个人的不同。平常老年人可能都提倡早睡早起，锻炼身体。每天一大早甚至不到5点钟就起身出去晨练。但是年轻人就不用和老年人一样这样做。只要晚上谁的不是太晚，
早睡觉，每天保证8小时的睡眠时间是完全可以的。
第五点不运动肌肉会转成脂肪，很多女性朋友在减肥的时候拼命的运动，很想赶紧把自身的脂肪去除。如果不锻炼就认为肌肉会转化成脂肪，其实这是错误的理解。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。这两者之间不会相互转化，只要女性朋友在减肥的时候养成良好的作息时间就可以。
