锻炼肌肉的饮食|养生之饮食与锻炼经验简谈
2019-01-16 来源：运动 点击：
养生是个重要的课题
这里呢
我想给大家提个建议
吃饭前请先喝汤
吃饭时少喝水
睡前少吃零食
少喝水
不然第二天会长水眼袋哦
还有每天要进行适当的运动啦
我曾经是体重58公斤
经过两个多月的时间体重就变成了两位数
主要原因就是因为我按照上述要求做了
平时也不怎么吃零食
保证足够的睡眠时间当然也很中要咯
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