【女人我最大】女人应了解的美容与养生
2019-01-17 来源:视频 点击:
【女人应坚持每天八个一 】1、早晚各一杯白开水;2、一片多种维生素复合片;3、一杯醋,可延缓血管硬化;4、一袋鲜奶,补钙美容;5、一瓶矿泉水,微量元素和矿物质有益身体;6、一杯茶,清肠利尿;7、一个西红柿或一片维生素c泡腾片;8、一个补水面膜。
【一星期美容食谱】第一天:嫩肤猪脚汤(增加肌肤的弹性);第二天:弥猴桃色拉(帮助肌肤排毒);第三天:紧肤豆浆(增加肌肤的细滑度);第四天:红豆汤(排水肿 );第五天:红糖糕(加速代谢速度和美白);第六天:蜂蜜红枣茶(使皮肤细嫩有光泽);第七天:薏仁牛奶粥(美白滋润肌肤)。
【女人20种瘦身圣品】1.绿茶;2.丝瓜;3.冬瓜;4.黄瓜;5.紫菜;6.韭菜;7.海带;8.绿豆芽;9.辣椒;10.苹果;11.柠檬;12.白萝卜;13.醋;14.兔肉;15.赤小豆;16.大蒜;17.鸡胸肉;18.鹌鹑肉;19.荷叶茶;20.木耳。
【女人不同年龄的饮食养颜法】①15→25岁:需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类食品等使皮肤红润有弹性;②25→30岁:除吃淡食多饮水外,多吃富含维 c维b的食物;③30岁→40岁,多吃瓜果,多补充胶原蛋白,使皮肤丰满滋润;④40→50岁:多吃补气养血、延缓皮肤衰老的食品。
转载申明:金色健康网_养生_健康养生,欢迎分享,转载请注明出处!
相关文章
相关搜索
推荐阅读
- 1女生养生养颜小知识
- 2美容养生十大知识
- 3想开家庭式美容养生馆
- 4美容养生专业知识话术
- 5如何开美容养生店
- 6美容养生的食物
- 7女性养生美容
- 8美容养生知识
- 9美容养身
- 10女人美容护肤小常识