[白领男士头像]白领男士如何利用午休养生
夏天的日子长，到中午的时候，有些公司休息的时间少，所以许多人会选择直接在公司，或者是家离公司远的，也会直接选择在公司，可是你知道嘛，如果夏天的时候，中午不休息一下的话，会对你的身体有极大的伤害作用的。
对于上班族来讲，尤其是脑力劳动者，必须做好午休的准备的。那么，男性请可以遵照以下的方式来进行。
午休的时候，可以不必是睡觉，但是，你也可以做一些基本的按摩工作，来让你的头脑清醒的。例如，你可以按你的眼睛四周，或者是耳朵的后面，这几处，都可以帮助你改善你的头晕的现象的。夏天的时候，或者是可以按你的头顶，也能起到清醒的作用的。
闭目养神。在夏天的时候，也可以不用趴睡，或者是卧睡，只要你闭上眼睛，安静地直立坐五分钟到十分钟左右的时间，也可以起到午休的作用的。这是因为我们的大脑只需要放空的情况下，都可以达到放松和休息的作用的。所以，以上的闭眼养神法适合坐办公室的男性来使用。
如果手头有梳子的话，也可以，可以用梳子来梳你的头，一边一边，一次一次地进行，也可以达到好的效果的。这样的目的是，可以让头部的血液得到有效的循环，从而达到了清醒脑目 的作用和效果的。
当然，如果你在午休的时候，也可以做一些基本的运动，例如，起来走走，或者是做一些基本的瑜珈的动作等，都可以起到缓解疲劳的作用的。还有，就是可以听一些舒缓的音乐也能让你的头脑处在清醒的状态中。
有些人，在中午的时候，也可以选择和同事，一起去逛一下街，或者是打一下乒乓球也能起到午休的作用，虽然这个看上去，好象是运动后更劳累。可是实际上，却是会让你更清醒的。因为你的脑运动过后，血液循环快了。
大家在午休的时候，记得，最好不要选择趴着睡，这样不仅会影响你的脸型，而且也会导致不美观，因为有可能流口水。
所以，以上的方法，都是适合男性用的一些午休的方法，如果你没有那么多的时间来休息的话，也可以在工作的时候，偷偷地闭眼休息几分钟的，这种方法是最方便，也不会被他人误会睡觉的方法。
