[春季养生食谱]春季养生食物
2019-01-18 来源：运动 点击：
春季养生食物
1。红枣：春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少吃酸多吃甜，以健脾胃之气，红枣正是春季养生之佳品，可做枣粥，木耳莲子红枣汤等。
2.蜂蜜：补中益气，润肠通便，蜂蜜中有多种矿物质和维生素，具有清肺解毒増强人体免疫力的功能。
3。菠菜：解毒，防燥，具有养血，止血，敛阴，润燥的功效。
4。樱桃：樱桃性温味甘微酸，具有补中益气，调中养颜，健脾开胃的功效。
5。葱。姜，蒜：预防感冒，增加抵抗力，预防呼吸道疾病。
6.韭菜： 健脾，提神，强肾等功效。
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