【冬季吃什么食物最养生】秋季养生吃什么？哪些食物适合秋季养生食用
2019-01-19 来源：运动 点击：
秋季养生吃什么？秋天的气息日渐浓重，热衷于养生的人们都在发愁这个秋天吃什么养生最好，今天我们就来介绍哪些食物适合秋季养生食用？让你在秋季同样有一个好的身体。柿子、西兰花、百年芝王牛樟芝1
柿子含有丰富的果糖、胡萝卜素、维生素c等，能保护肠道菌群，预防便秘。
西兰花
西兰花含有维生素c、叶酸、维生素a，能控制血糖，防癌抗癌。
牛樟芝
牛樟芝含有多种活性成分，如：三萜类、多醣体、超氧化物歧化酶及腺苷等等，有助于降血压，提高免疫力及预防骨质疏松等。
羊肉
羊肉含丰富的蛋白质、维生素b族和胆甾醇等成分，对肺结核、哮喘、贫血有很好的效果。
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