秋季如何养生秋季养生怎么说_秋季如何养生？秋季养生怎么吃
2019-01-20 来源：运动 点击：
秋天的气息日渐浓重，虽然昼夜温差较大，但阵阵微风还是给人带来一丝凉爽。大家都知道秋季是最适宜进补的季节，只要稍加滋补，便能收到祛病延年的功效。今天就和大家一起分享秋季如何养生？秋季养生怎么吃？蜂蜜、百年芝王牛樟芝、萝卜、柠檬1
蜂蜜
蜂蜜含有果糖、葡萄糖及维生素等，能辅助治疗高血压、便秘及肠胃疾病，还能有效滋润皮肤。
牛樟芝
牛樟芝含有三萜类化合物、多醣体及腺苷等，能降血压血脂，帮助身体和血液排毒；还能调节免疫力，增强体质。
萝卜
萝卜含有维生素、胡萝卜素及膳食纤维等，可降血脂、稳定血压及预防动脉硬化。
柠檬
柠檬富含维生素c、维生素b族及柠檬酸等，增强血管弹性，提高人体免疫力及延缓衰老。
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