[饭后吃瓜子有助消化吗]饭后站立一会有助消化
2014-05-31 来源：运动 点击：
1）小器械凑凑热闹
跳绳、拉力器、呼啦圈，这些小玩意自然是很好的选择。拿出久违的跳绳，跳上几十下，或者转上几十个呼啦圈，做一下护胸运动。
2 ）左顾右盼舒筋骨
三五分钟，头往左转看左肩，右转看右肩，然后做做“眼球保健操”，闭上眼睛，眼球从左转到右边九圈，再从右到左九圈，瑜伽习练者们还可以来几个小伸展筋骨的“小动作”。
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