[秋季预防感冒常识]秋季如何预防感冒?
秋季已经敲敲到来，不少的孩子，成人都会在这个秋夏过度的时间中出现不适，很容易导致身体感冒，那么非常容易影响了孩子的学习，成长，以及家长的生活，那么秋天如何秋天如何预防感冒（成人篇）。
注意温度的变化
现在手机基本都是智能化的发展，不放在手机定制一个免费的天气预报，这样能够及时的掌握住最新的气温动态。
注意备用衣服
如果是成人，那么我们不妨在自己的包包中/车上/公司里放置一件衣物，这样能够让天气忽然变凉时，我们这样可以保护好自己，预防感冒。
注意健身
一年四季，天气变化是时间的大自然的规律，我们不能改变，也不用去改变。所以我们要知道这个规律，做好身体素质的提升，不妨我们大人之间可以约定同事，朋友一起练习瑜伽，打球，踢球，跑步，登山，健身。
注意食疗
身体的抵抗力提高，不单单局限于运动，穿衣服保暖，还可以用日常的食疗来辅助，效果更好。比如可以增加一些橙子汁、猕猴桃汁、番茄汁来跟孩子喝下去，孩子最爱，我们大人也同样享受这一份美味。这样喝下去不少维生素c，还可以增加其他维生素，对抵抗感冒非常有效果。
中医调养
现在中医在世界中的影响力还是非常重的，不少的人都知道中医治疗疾病比较彻底，但是有个缺点就是时间比较长，根据身体来综合调理。平时可以做给家人喝一些薏米粥，金银花，板蓝根等凉茶可以预防感冒。
工作时间
工作的主要目的大多数人是为了整个家庭的运作，少数人是为了自己的兴趣爱好。那么我们在非常时期里，可以稍微的调理自己的工作时间，做到早睡早起，保持睡眠充足，多喝白开水，少喝饮料，少熬夜。
环境布置
a：如果你家里略懂中医，那么应该知道艾草条这个药物，这个艾草的功效有什么呢，我去百度搜出来给大家看看，比较权威：其中有个功效就是【预防感冒，增强免疫力】，所以可以买艾条回家点燃来熏房间，这样可以很好的驱除房内的病毒。
b：驱除螨虫类病毒。可以购买一些带有驱除螨虫功能的吸尘器，或者紫外线消毒等来把房间定期消毒，这样消毒完后的房间有一股清香味。注意使用紫外线灯时，人必须离开现场，肉眼不能去观看，否则伤眼。
