长高吃什么食物|7种食物帮你长高
2014-10-28 来源:禁忌 点击:
1、胡萝卜(可与苹果一起榨汁喝)。
2、橘子(利于钙吸收)。
3、菠菜(不喜欢可用青椒替代)。
4、沙丁鱼(更易消化吸收)。
5、黑大豆(可用花生替代)。
6、每天吃一两个鸡蛋或者多吃豆腐。
7、每天3杯牛奶,不然就喝酸奶吃奶酪。
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