避风的港湾_避风寒调饮食中药养护
2016-06-06 来源：中药 点击：
秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥，这个时节干燥的气候很容易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，因此，秋季养生关键就是要防燥。
【关键词】去避风寒适时起居
秋季是运动锻炼的好时节，但是这个时候人体生理活动处于收的阶段，因此运动量不宜太大，以防出汗过多，造成阳气耗损。
【同期声】
专家：及时调整衣物，推迟早上出去的时间，防止病邪从表而入。
【关键词】预防为主坚持贴敷
而对于那些患有呼吸道疾病、骨关节病、消化道疾病患者，适时的用中药对身体进行养护也是非常必要的。
【关键词】调整饮食适当进补
秋天燥气当令，寒气渐盛，润肺就成为这个时节养生的主调。因此，秋季饮食调养应遵循养阴防燥的原则，适宜多吃一些滋润多汁的蔬菜和水果。
【同期声】
专家：多吃一些梨、甘蔗等水果，可以适量加蜂蜜。
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