[防高温材料]高温开车防犯困
2017-02-18 来源：习惯 点击：
高温开车防犯困
随着炎炎夏日的到来，高温下，车主朋友在开车时一是容易犯困，二是容易焦躁，这是由于夏天的气候条件决定的。驾驶者不妨参照以下几点，调整自己的开车节奏及生活习惯。
高温的影响
1、高温易使人反应变慢
在高温天气驾车，会使驾驶员的体力负荷耐力下降，感觉灵敏性降低，注意力涣散。有关实验证明，在车内温度高于摄氏度时，驾驶员对于危险的反应时间比温度低于摄氏度时要慢.3秒。当车速为公里时，反应要慢.3秒，这就意味着驾驶员采取紧急刹车或绕开障碍物时，汽车要多行驶五至六米，这是酷暑行车事故发生率比平常气温下行车事故发生率高％至％的一个重要原因。
2、高温使车内湿度不当
注意气流速度与湿度对驾驶员的影响。空气流动使汗水容易蒸发，因而使人感到凉快。在温度为摄氏度、湿度为％的房间里，空气流动快时比慢时更舒适一些。但并不是说加快空气流动就一定都是好处，有的驾驶员在行车过程中长时间打开车窗，这样通风效果固然很好，殊不知长时间吹这种风的人会引起感冒，而且还易患脊神经炎。
<上一页12下一页>
3、车主应注意饮食调整
①无机盐和水分的补充：当温度过高而大量出汗时，不但体内水分不足，而且还会流失大量的钠、钾。水分的补充应是少量、多次数，补充钾盐可食含钾高的食物，如果豆类、海带、蛋类等
②蛋白质的补充：汗液中含有蛋白质分解产物和必需的氨基酸。由于高温环境中失水等因素，能够促使蛋白质分解加速，这时就应补充蛋白质
③维生素的补充：有人曾测定，每毫升汗液中维生素c可达十微克，维生素c含量较多的食物如西红柿、西瓜、甜瓜、桃、杨梅等。
<上一页12下一页>
转载申明：金色健康网_养生_健康养生，欢迎分享，转载请注明出处！
