喝茶的最佳时间段_喝茶的最佳时间
2014-09-12 来源:习惯 点击:
很多人都有饭后马上虽茶的习惯,其实这样是不好的,时间长了容易诱发贫血,而等到饭后一小时,食物中的铁质已经基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。一般来说喝茶的最佳时间,就是在饭后一小时这时称为喝茶的最佳时间。
早上和中午喝茶有提神醒脑的作用
要想健康饮茶,还要注意“十二忌”:
忌空腹饮茶,茶入肺腑会冷脾胃;
忌饮烫茶,最好56℃以下;
忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰;
忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染;
忌冲泡次数多,茶中有害微量元素会在最后泡出;
忌饭前饮,茶水会冲淡胃酸;
忌饭后马上饮茶,茶中的鞣酸会影响消化;
忌用茶水服药,茶中鞣酸会影响药效;
忌饮隔夜茶,茶水时间久会变质;
忌酒后饮茶,酒后饮茶伤肾;
忌饮浓茶,咖啡因使人上瘾中毒。
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