怎么样养成良好行为_应该养成怎么样的习惯来预防感冒
2018-12-23 来源：习惯 点击：
现在天气多变，特别是现在天气在转冷，我们应该养成怎么样的习惯来预防感冒呢
生活习惯1
每天早上起床后用冷水洗洗鼻子，晚上睡觉前用热水泡泡脚，能促进血液循环2
经常漱口，日本研究人员发现，每天用清水漱口，可以降低患感冒的风险。
多洗几遍手，美国哥伦比亚大学的研究人员发现，脏手是导致感冒的元凶之一，如果你真的想远离感冒，那么最好多洗两遍。
睡眠能帮忙你的免疫系统保持良好状态，让你更有抵抗力对抗流感。尽早注射流感疫苗，这可使注射者在一年内不被同一类流感感染5
不要与他人共用餐具、毛巾等日常用品，以防接触流感病毒。注意事项
保持室内空气清新，常开门窗通风，室内外温差不宜过大。-新颖星
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