【六个必须】六个必知的养生小动作
2014-11-17 来源:提神 点击:
1.梳头:可疏通经络,改善血液循环,促进新陈代谢。
2.踮脚:可促进下肢血液的回流。
3.转颈:提神又防止颈椎疾病。
4.伸懒腰:可促进人体肌肉收缩和舒张,改善血液循环。
5.深呼吸:增加肺活量和血液中的含氧量。
6.转目:可使眼睛运转灵活,去内障外翳,兼能矫正近视、远视。
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