每日喝水最佳时间表_每日喝水时间表
2014-11-17 来源：提神 点击：
①6：30起床先喝250毫升水，帮助肾脏及肝脏解毒。
②8：30一杯至少250毫升的水。
③11：00一天里的第三杯水。
④12：50午餐半小时后，喝一些水。
⑤15：00提神醒脑的一杯水。
⑥17：30下班离开办公室前，再喝一杯水。
⑦22：00睡前1至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多。
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