【六种力量】六种饮食习惯抗衰老
2014-11-19 来源：习惯 点击：
1、少吃油，年轻6岁。
2、吃早餐，年轻1.1岁。
3、吃深色蔬菜，每天5份以上，年轻2岁。
4、吃坚果，一周吃140克，年轻1.5岁。
5、吃鱼，一周3次，年轻1.5岁。
6、吃粗粮，一周5次，年轻1岁。
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