【四个意识】四个习惯让您终身受益
2014-12-05 来源:习惯 点击:
①早上洗澡:有助于促使血液循环更加旺盛,还可以调整心情,使精神更加饱满。
②早上大便:同时,做到一天只上一次厕所。
③早上慢慢起:睁开眼睛后先不起身,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来。
④起床后喝一杯凉水。
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