【轻松瘦肚子】十个轻松瘦身的习惯
2014-07-29 来源:习惯 点击:
10个轻松瘦身的习惯
1)多多喝水,水对人体新陈代谢有着至关重要的作用。
2)多吃粗粮,如糙米、全麦面制品和全麦面包等。
3)每天称体重,体重一上涨适当调节饮食方式。
4)一定要吃早餐,不要有不吃早餐的习惯。
5)做事集中注意力。
6)尽情品尝巧克力。
7)做事不要焦虑。
8)每天保持充足的睡觉。
9)平时运动多参加有益的活动。有助于燃烧脂肪。
10)晚餐不能吃得太饱,做到晚上8点后不要再进食。
转载申明:金色健康网_养生_健康养生,欢迎分享,转载请注明出处!