[什么面膜提亮肤色好]提亮肤色的润肤食物
2014-12-02 来源：美白 点击：
1、蜂蜜：用不超过60度温开水冲服为宜。
2、胡萝卜：最推荐做馅包饺子、蒸包子。
3、海带：煮汤和凉拌。
4.牛奶：建议每天至少要喝250毫升。
5、大豆：每天吃30-50克大豆。
6、猕猴桃：放熟才能食用。
7、胶原蛋白食物：需要同时补充天然维生素c和e。
8、西红柿：熟吃营养价值高。
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