【补血养生汤】如何做补血养生的特色粥
2019-01-19 来源：美容 点击：
每天都吃那白米粥有时会想换换口味，今天我来和你分享一下我做的特色的粥吧。如何做补血养生的特色粥？其实这个问题很简单，下面你就照着做就是了，这样还可以让自己的生活富有成就感呢。食材食谱热量：3210（大卡）主料黑米一斤花生米适量红豆适量辅料生姜适量葱花适量食盐少量菜油少量香油适量1
洗干净红豆和花生，放在开水里煮熟备用。准备好生姜和葱花备用。
在超市里买一些黑米，放在清水里洗干净备用。
把青菜洗干净，切开，可以切稍微小一些备用。
在锅里放入开水，放进准备好的花生和红豆再烧沸约十分钟，再放进黑米烧至八成熟。
另将葱花生姜炸香，和青菜翻炒。把准备好的这些放进粥锅里搅和几下，再放入少量的红枣和食盐就行。
这样，一锅热腾腾的补血养生的特色粥就在你的面前了，你会吃得很香的……如果再滴入几滴香油就更醇香无比了。亲，动起你勤劳的双手吧，做出美味的粥来让家里的老人孩子好好品尝吧，你会收获快乐的。注意事项
葱花不能有焦味；
青菜不可以泡水，那样难吃的。
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