自己可以种的食物吗|八种食物帮助你解压
2014-10-30 来源：失眠 点击：
①脱脂牛奶-科学家证实，治疗失眠和焦虑症的传统热牛奶疗法是有效的。
②桔子-其中的维生素c可助你一臂之力。
③麦片-减慢胃的吸收速度。
④鲑鱼-富含ω-3脂肪酸。
⑤菠菜-镁有平复情绪的作用。
⑥杏仁。
⑦开心果、胡桃-防止心跳过快。
⑧鳄梨-降低狂躁的情绪。
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