亚健康自测表|简单自测是否亚健康

2018-12-25　　来源：亚健康　点击：

简单自测是否亚健康

什么是亚健康? 世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为第三状态，我国称为亚健康状态。亚健康是介于健康者（处于第一状态）和疾病患者（处于第二状态）之间的一种部分生理功能下降的状态。亚健康状态的人，处理得当身体可向健康方面发展，反之则向疾病方向转变。什么人容易受亚健康困扰? 根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。你是不是处于亚健康状态? 亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。

【传统医学中的亚健康】

1、精神紧张，焦虑不安;

2、孤独自卑，忧郁苦闷;

3、注意分散，思考肤浅;

4、容易激动，无事自烦;

5、记忆闭塞，熟人忘名;

6、兴趣变淡，欲望骤减;

7、懒于交往，情绪低落;

8、易感疲劳，眼易疲倦;