【影响健康的四大因素】四大因素让你患上亚健康
2018-12-25 来源:亚健康 点击:
在日常生活中你是否感到心烦意乱、倦怠无力、面色憔悴,有时行为很偏激。那么你有可能患上了亚健康。对于亚健康应当引起我们的重视。那我们应如何避免亚健康呢?下面介绍会引起亚健康的一些因素,如果你也有这种情况,希望你改掉它。
因素一、不吃早餐
随着工作节奏加快,吃一顿营养丰富的早餐已经成为奢求。只有少数人是有规律、按照营养要求地吃早餐。不吃早餐的坏处相信已不必多讲。
因素二、三餐饮食无规律
有超过30%的人因工作繁忙而不能按时进食三餐,确保三餐定时定量才可避免肠胃出现毛病。
因素三、长期面对电脑
30%职场中人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼睛、腰颈椎、精神等容易出现毛病。
因素四、睡眠时间不足
转载申明:金色健康网_养生_健康养生,欢迎分享,转载请注明出处!