[怎样预防感冒的方法]怎样可以有效地预防感冒
2018-12-23 来源：生活 点击：
每个人都很容易感冒，特别是在流行感冒期，人们很容易传染上感冒。而且感冒即危害着我们的身体，有影响着我们的工作和生活。因此，预防感冒是非常重要的一件事。
多喝水，平常我们要多喝白开水，让我们身体中的毒素自然地排出来。
勤洗手，在睡觉前要洗手，方便后要洗手，摸了不太卫生的东西要洗手。
呼吸新鲜空气，在人口较多的地方要保持通风，如公司、教师，你可以主动地去打开窗户，保证空气流通。
锻炼身体，想要避免感冒，需要你在自身体质上变强，也就是说你平常要多锻炼身体，如跑步、打球等做多种运动。
家中常备花茶，你可以买一些花茶等其他可以降火，调解身体的东西经常使用，可以达到防止感冒的效果。
多吃蔬菜，大多数蔬菜中含有丰富的对人体有益的维生素和其他矿物质。我们吃大量的蔬菜可以提高我们的免疫力，同时也就降低了感冒的发生率。
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